portal osiedli, dzielnic i miast

Gdynia Chylonia - Forum

Pogaduchy z sąsiadami - bez wychodzenia z domu!
Primary Navigation


FAQFAQ    SzukajSzukaj    ProfilProfil    Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości    RejestrujRejestruj    ZalogujZaloguj   
www.MojeOsiedle.pl » Chylonia - sprawy dzielnicowe » Forum » Z wizytą u Kwadransowych Grubasów
Napisz nowy temat Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat     

Z wizytą u Kwadransowych Grubasów

     Odpowiedz do tematu    
Autor Wiadomość
Przegląd prasy
VIP


Dołączył: Śro Maj 18, 2005 10:58
Posty: 592
Skąd: Tri-city

PostWysłany: Pią Maj 20, 2005 12:19    Temat postu: Z wizytą u Kwadransowych Grubasów

Basia Turolska, gdy tylko przeczytała ogłoszenie, że w jej dzielnicy powstaje Klub Kwadransowych Grubasów, nie zastanawiała się długo. Tylko dwie godziny. Zadzwoniła i okazało się, że jest pierwszą ochotniczką.

- Zawsze mi brakowało w dzielnicy takiego miejsca, w którym można by było zrobić coś dla siebie. W domu tylko mama, mąż i pies. Dzieci odchowane, ja na emeryturze. Siedzę na fotelu, oglądam telewizję i czuję jak tyję... - śmieje się. - Trzeba było się ruszyć i już.
Zaczęła chodzić do Klubu Kwadransowych Grubasów, jaki zaczął działać w Zespole Szkół nr 3 przy ul. Gospodarskiej 1 w styczniu tego roku. Od tego czasu schudła 5 kg.

- To za mało jak na moje możliwości, ale to nie jest moje ostanie słowo - z przekonaniem mówi pani Basia. - Basen, gimnastyka, do tego dieta, konsekwencja i będzie dobrze. Przy mojej wadze, bagatela 110 kg i wzroście 158, nie mam innego wyjścia. Ale zawiązanie buta, to już dla mnie nie problem.

- Mnie konsekwencji trochę brakuje, więc z chęcią tu przychodzę, bo ćwiczenia w grupie, to dobra motywacja - dodaje Mirka, 30-latka. - Założyłam sobie, że zrzucę od 5 do 10 kg. Ćwiczę na basenie, chodzę na gimnastykę, ale z dietą gorzej. W domu zawsze człowiek ma mniej żelazne zasady. Tu uszczknie kawałek czekolady, tam ciasta, tu cukierek... Ale nie zrezygnuję, bo jestem ciekawa efektów.
Jej też nikt nie musiał namawiać do zapisania się do klubu. Zrobiła to dla zdrowia i kondycji. Chodzi na zajęcia z koleżanką, bo razem raźniej.
Zresztą, przyjaźnie ze współtowarzyszkami "niedoli", to w Klubie Kwadransowych Grubasów rzecz zwykła.

- Po tych kilku latach wiemy o sobie prawie wszystko, po zajęciach wspólnie chodzimy na kawę i spacery - mówi Marta Balcerek, od 7 lat należąca do Klubu Kwadransowych Grubasów, działającego w Polskiej YMCA, przy ul. Żeromskiego 26.
- I to regularnie, brzegiem morza, od plaży w Śródmieściu do plaży w Orłowie, a spacer kończymy na kawie lub zakupach - uzupełnia pani Lucyna, jedna z najstarszych klubowiczek.

Ona sama zaczęła chodzić do klubu mimo, że ma dyskopatię w odcinkach kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego. - W ten sposób od kilku lat uciekam przed operacją kręgosłupa - przyznaje się. - Na razie się nie poddaję.
Nie wyobrażają sobie tygodnia bez zajęć. Czy to na basenie, czy na sali gimnastycznej, czy nawet na siłowni. Zgodnie twierdzą, że ćwiczenia uzależniają. Ale to dobre uzależnienie. Dzięki temu są sprawniejsze, rozciągnięte, wydolniejsze, poprawiła im się kondycja. Wiek? Jaki wiek? Tutaj nie liczy się lat, tylko kilogramy: 18, 14, 10, 8 w ciągu pół roku.
- Pamiętam, że kiedy schudłam te 18 kilogramów i wybrałam się z moim synem do sklepu, to usłyszałam od ekspedientki słowa, skierowane właśnie do niego: - Dużo tych zakupów, proszę żonie pomóc, bo będą ciężkie - wspomina z uśmiechem Maria Leśniewska. - To się nazywa piorunujący efekt, prawda?

- Jeśli chodzi o mnie, to muszę mieć kondycję, by podróżować razem z mężem - mówi Aleksandra Szymeczko. - Jest marynarzem, kapitanem statku i często z nim wyjeżdżam. Lubię chodzić i zwiedzać. Więc nawet, jak statek stoi na redzie, ja ochoczo zeskakuję do motorówki i w drogę. A ze skakaniem i sprawnością w wykonywaniu skoków nie mam żadnych problemów. Dzięki zajęciom w klubie właśnie.

I to zostaje także w życiu poza klubem. Nie jeżdżą samochodami, a chodzą na piechotę. Nie jedzą słodyczy, ale warzywa i owoce. Trzymają dietę i są konsekwentne. Nie ma efektów natychmiastowych. Trzeba połączyć wszystko: ćwiczenia i dietę. Zresztą, sam organizm nie pozwala już na leniuchowanie.

- Nawet jeśli ważymy tyle samo, to mamy świadomość, że to nie jest już tłuszcz, ale masa mięśniowa - wyjaśnia Marta Balcerek. - Widać to po pracujących brzuszkach. - Żadnych galaretowatych ud i pośladków. Mięśnie, mięśnie, mięśnie.

Ćwiczeń się nie boją. Nie narzekają, nie stękają, a wręcz odwrotnie: "Pewnie, że zrobię, stać mnie na to" - oto ich dewiza życiowa. I śmieją się cały czas. Żartują, dyskutują, wspierają.
- Nasza pani Dorotka wspaniale prowadzi zajęcia - mówi Hanna Wojnarowska, przychodząca do KKG po przeszczepie wiązadeł kolan. - Zna już nasze dolegliwości, wie do jakiej granicy możemy ćwiczyć. W razie potrzeby wymienia je na inne. Przypomina o diecie, doradzi.

Źródło: Dziennik Bałtycki (Monika Kosińska) 20 maja 2005r.
Fidoska 
   

Bywalec


Dołączył: Wto Sty 29, 2013 9:45
Posty: 36
Skąd: Gdańsk- Przymorze

PostWysłany: Pon Lip 24, 2017 18:22    Temat postu: Re: Z wizytą u Kwadransowych Grubasów

Czy ktoś z Was stosował Slimunox- http://www.skutecznetabletki.pl/#ranking ? Czy pomógł Wam?
Lara1978 
   

Forumowicz


Wiek: 39
Dołączył: Nie Wrz 10, 2017 19:47
Posty: 105
Skąd: Poznań

PostWysłany: Pon Wrz 25, 2017 22:57    Temat postu: Re: Z wizytą u Kwadransowych Grubasów

Bardzo fajne przedsięwzięcie i artykuł Smile Teraz akurat zdrowy tryb życia jest bardzo modny i coraz więcej osób decyduje sie na ćwiczenia oraz odpowiednio dobraną, zdrową dietę. Część z nich chodzi do specjalisty, a część nawet decyduje się na odbycie takiego kursu z dietetyki (http://www.kursdietetyki.pl). Dzięki temu znacznie zwiększa sie świadomość społeczeństwa i wreszcie modne jest coś, co przynosi faktycznie pożytek ludziom.
marysiu 
   

Nowy na forum


Dołączył: Pią Lis 10, 2017 18:53
Posty: 2
Skąd: Warszawa Bielany

PostWysłany: Pią Lis 10, 2017 18:58    Temat postu: Re: Z wizytą u Kwadransowych Grubasów

Mi znajoma z http://LiveDiet24.com zawsze powtarza, że najważniejsza jest dobra motywacja. Jak do tego dołoży się dietę i sport to sukces murowany, ale bez motywacji to się niestety nie uda. Warunek konieczny.
jagoda321 
   

Aktywny Forumowicz


Wiek: 33
Dołączył: Pon Gru 11, 2017 22:30
Posty: 211
Skąd: Białystok

PostWysłany: Pon Gru 10, 2018 11:46    Temat postu: Re: Z wizytą u Kwadransowych Grubasów

Chcąc osiągnąć sukces i cieszyć się szczupłą sylwetką należałoby połączyć zdrową, zbilansowaną dietę z ćwiczeniami fizycznymi. Nie mając czasu na samodzielne przygotowywanie posiłków proponowałabym skorzystać z oferty firmy https://foodandfit.pl/ specjalizującej się w przygotowaniu zdrowych posiłków wolnych od soli i cukru.
Ivettka 
   

VIP


Wiek: 34
Dołączył: Śro Paź 31, 2018 16:51
Posty: 1144
Skąd: Sopot

PostWysłany: Śro Lut 09, 2022 8:31    Temat postu: Re: Z wizytą u Kwadransowych Grubasów

Ogólnie dla mnie te wszystkie rzeczy są po prostu nowe i jestem zdania, że warto jest przede wszystkim wiedzieć jaki ekspres do kawy będzie tym właściwym wyborem. Niedawno czytałam na stronie https://www.wawrus.pl/technologia/sprzet/ekspresy-do-kawy-sterowane-aplikacja-czy-warto o ekspresach do kawy którymi możemy sterować poprzez smartfona.
kokoszka4 
   

Bywalec


Wiek: 57
Dołączył: Wto Gru 18, 2018 15:01
Posty: 49
Skąd: warszawy-ursynow

PostWysłany: Pon Maj 23, 2022 11:51    Temat postu: Re: Z wizytą u Kwadransowych Grubasów

ja jestem na ketogenicznej i pięknie waga mi idzie. na początku policzyłam moje zapotrzebowanie tutaj https://pora-na-zdrowie.pl/blog/porady/jak-obliczyc-dzienne-zapotrzebowanie-kalorii/ odjełam potem od tego około 400 kcal i powiem wam że widzę znaczną rónicę Very Happy grunt to się motywować i otaczać ludźmi którzy mają podobne cele do naszych Very Happy
farah557 
   

Bywalec


Wiek: 32
Dołączył: Wto Maj 12, 2020 21:20
Posty: 39
Skąd: Poznań-Jeżyce

PostWysłany: Sob Cze 25, 2022 11:33    Temat postu: Re: Z wizytą u Kwadransowych Grubasów

Ja przerobiłam już przeróżne diety i nigdy nie udało mi się trwale utrzymać zredukowanej wagi. Dopiero po turnusie z dietą siarczkową https://bristolbusko.pl/siarczkowa-dieta-redukcyjna zmieniło się moje postrzeganie jedzenia i chyba udało mi się naprawić relację z własnym ciałem.
Agysyhia 
   

Bywalec


Wiek: 44
Dołączył: Wto Paź 27, 2020 14:10
Posty: 30
Skąd: Warszawa-Mokotów

PostWysłany: Pon Sie 22, 2022 16:06    Temat postu: Re: Z wizytą u Kwadransowych Grubasów

Również korzystałam z tej diety i jestem bardzo zadowolona. Byłam na turnusie rok temu i nadal utrzymuję niższą wagę i nie sprawia mi to kłopotu. Jeśli też chcecie trwale i zdrowo schudnąć, tutaj jest wiele informacji o diecie siarczkowej https://bristolbusko.pl/informacje-ogolne.
Odpowiedz do tematu Strona 1 z 1
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat


 
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

Forum Gdańsk

  

osiedla Gdańska:

  2 Potoki 3 Kolory Albatross Towers Alfa Park Ambasador Angielska Grobla Apartamenty Nadmorskie Apartamenty Przy Plaży Arkońska Astra Park Atrium Gdańskie Audiopolis Aura Gdańsk Avalon Awiator Bajkowy Park Baltic Center Barbakan Biskupia Górka Błękitna Kaskada Braci Majewskich Brętowska Brama Browar Gdański Brzozowy Park Budowlani Casa Patrizia Castilla (Kowale) Centralpark Chabrowe Chmielna Park Cieszynka City Park Copernicus Cytrusowe Czterobloki Cztery Kąty Cztery Oceany Cztery Pory Roku Długa Grobla Do Studzienki Dolina Dwóch Jezior Dolina Potęgowska Domy Przy Tanecznej Dwa Tarasy Dziedziniec Energooszczędne Fregata Futura Apartamenty Galeon Gardenia Garnizon Habenda Hiszpańskie Hokejowa Horyzont Jabłoniowa (INPRO) Jabłoniowa (PB Kokoszki) Jabłoniowy Sad Jary Jasień Jasień Park Jaworzniaków Jednorożca (Wroński) Jelitkowo Jelitkowski Dwór Jezioro Jasień Jodłowy Park Kameralne Kamienica Francuska Kamienica Pod Wrzosem Kamienice Magellana Kamienice Nad Motławą Kamienice Nad Strzyżą Kamieniczki Akademickie Kartuska 26 Kazimierz Kiełpino Górne Klimaty Klukowo Kochanowskiego 39 Kolorowe Krokusowe Królewskie Wzgórze Kryształowe Kwartał Kamienic Laurowe Lawendowe Wzgórza Leszczynowe Lipce Łostowice Maciejka Maćkowy Marina Primore Matemblewo Migowskie Tarasy Mila Baltica Miłe Miłe Wzgórze Morena Park Morenova Morenowe Wzgórze Myśliwska 17 Myśliwska Park Myśliwski Stok Myśliwskie Nad Jarem Nad Jeziorem Nad Wodą Nadmorski Dwór Neptun Park Niedźwiednik Nova Oliva Nowa Letnica Nowa Osowa Nowator Nowe Osiedle Nowiec Nowy Horyzont Olimp (Kowale) Oliwa Park Optima Orle Gniazdo Orunia Górna Osowa II Osowa Wodnika Ostoja Myśliwska Pana Tadeusza Parkowe Wzgórze Piastów Pięciu Mostów Piotrkowska 27 Platinum Park Platynowa Pogodne Pohulanka PB Górski Polonica Południowe Pomarańczowe Promienne Przeróbka Przy Srebrnej Ptasia Quattro Towers R.S.M. Budowlani Reduta Żbik Rezydencja Marina Robyg Sarnia Dolina Słoneczna Dolina Słoneczna Morena Słoneczne Słoneczne Wzgórza Słoneczniki Smęgorzyno Srebrzysta Podkowa (Kowale) Stary Chełm Stylowe Szafarnia Szmaragdowe Wzgórze Szpora 7 Św. Wojciech Świerkowe Świętokrzyskie Świętokrzyskie (PB EKO) Świrskiego Trzy Dęby Trzy Żagle Ujeścisko Vivaldiego Wieża Leszka Białego Wieżycka Wieżycka Folwark Wiktorii Wilanowska Willa Wajdeloty Wiszące Ogrody Wolne Miasto Wróbla Staw Wzgórze Elizy Wzgórze Focha Wzgórze Magellana Za Słoneczną Bramą Zabornia Zabytkowa Współczesna Zakoniczyn Zapiecek Zielona Dolina Zielone Zielony Stok Złota Karczma

dzielnice Gdańska:

  Aniołki Brętowo Brzeźno Chełm Jasień Kokoszki Krakowiec-Górki Zachodnie Letnica Matarnia Młyniska Nowy Port Oliwa Olszynka Orunia-Św. Wojciech-Lipce Osowa Piecki-Migowo (Morena) Południe Przymorze (Małe i Wielkie) Rudniki Siedlce Stogi z Przeróbką Strzyża Suchanino Śródmieście VII Dwór Wrzeszcz Wyspa Sobieszewska Wzgórze Mickiewicza Zaspa (Młyniec i Rozstaje) Żabianka-Wejhera-Jelitkowo-Tysiąclecia

Forum Sopot

  

osiedla Sopotu:

  Aquarius Dolina Gołębiewska Grunwaldzka 93a Osiedle Marii Ludwiki Osiedle Mickiewicza Polana Świemirowska Przylesie Sopocka Rezydencja

dzielnice Sopotu:

  Brodwino Dolny Sopot Górny Sopot Kamienny Potok Karlikowo Świemirowo

Forum Gdynia

  

osiedla Gdyni:

  Albatros Altoria Apartamenty Altus Apartamenty Centrum Apartamenty Conrada Apartamenty Gdynia 3000 Apartamenty Na Polanie Baltic Villa Batorego 7 Bernadowo Cadena Park Chrobrego Columbus Demptowo Dolina Cisów Fikakowo Fort Forest Gdyńskie Gorczycowa 3 Horyzonty Gdyni Jantarowe Kamienica Bosmańska Kamienica Moderna Kasztanowa Kępa Redłowska Komandorskie Wzgórze Leśne Łanowa I Marco Polo Mistral Morskie Myśliwskie Tarasy Nad Kępą Nawigator Orłowska Bryza Parkowe Patio Róży Pomorska 57 Redłowska Kaskada Redłowski Stok Rezydencja Sokół Rezydencja Tarasy Sea Towers Shiraz Park Skłodowska 8 Skłodowskiej Sojowa Sokółka Sokółka Zielenisz Śniadeckich 4 Transatlantyk Uranowa Villa Spokojna Wiczlino Ogród Willa Nad Morzem Witawa Zacisze Leśne Zielona Dolina Zielone

dzielnice Gdyni:

  Babie Doły Chwarzno - Wiczlino Chylonia Cisowa Dąbrowa Działki Leśne Grabówek Kamienna Góra Karwiny Leszczynki Mały Kack Obłuże Oksywie Orłowo Pogórze Pustki Cisowskie - Demptowo Redłowo Śródmieście Wielki Kack Witomino (Radiostacja i Leśniczówka) Wzgórze Św. Maksymiliana

W REGIONIE:
Bytów Chojnice Gdańsk Gdynia Hel Jastarnia Kartuzy Kąty Rybackie Kolbudy Koleczkowo Kosakowo Kościerzyna Krynica Morska Kwidzyn Lębork Łeba Łęgowo Malbork Mierzeszyn Pruszcz Gdański Pszczółki Puck Reda Rotmanka Rumia Słupsk Sopot Starogard Gdański Straszyn Tczew Ustka Wejherowo Władysławowo Żukowo

      FORUM GDAŃSK     FORUM SOPOT     FORUM GDYNIA     FORUM PRUSZCZ GDAŃSKI     FORUM STRASZYN

    FILMY Gdańsk/Sopot/Gdynia      TRÓJMIEJSKA GALERIA      Co warto zobaczyć na świecie?

Portal www.MojeOsiedle.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników serwisu. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Copyright © www.MojeOsiedle.pl 2001-2024   Forum Dyskusyjne MOJE OSIEDLE, DZIELNICA i MIASTO
Załóż forum  |   Kontakt  |   O nas  |   Regulamin   |  Reklama